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肌肉電生理檢查筆記 Median Neuropathy at the Wrist
Figure from Internet 本篇文章是在描述正中神經於手腕部分所產生的神經病變的一些臨床表現與肌電學結果。在這個位置最常出現的疾病就屬 Carpal tunnel syndrome CTS 腕隧道症候群了。但是同時也要小心來自頸椎的問題或是一些系統性疾病所導致...
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Martin Lin, MD, PMR Resident
MSc in Sports Medicine Exercise &Health, CSCS
對於運動有著異常的熱情，希望透過運動讓世界變得更好
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- Jul 3, 2021
- 8 min
一起作夢吧！處理肌肉骨骼問題的 DREAM Approach
British Journal of Sports Medicine BJSM 一直是 Dr. M 非常喜歡的期刊。繼上一次的 PEACE & LOVE 之後，很喜歡口訣的 BJSM 在他們自己的部落格上又發表了一個關於處理肌肉骨骼問題的新口訣：DREAM！藉由這一篇短短的...
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- Jul 1, 2021
- 9 min
性愛使人愉悅，禁慾和運動表現的關係？
在體育圈內一直有一些傳統或是習慣，關於禁慾更是一個大家都會討論到的話題。然而在這個議題上卻沒有很多的科學實證告訴我們性愛和運動表現之間的關聯性。拳王阿里曾經表示他會在賽前禁慾，甚至長達 6 週，他認爲賽前的性愛會阻礙他在場上的表現。然而，也有其他選手持相反的看法，美國田徑選...
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- Jun 29, 2021
- 12 min
椎弓解離與脊椎滑脫的治療性運動
Figure from Internet 椎弓解離或滑脫算是復健科常見的問題，有許多下背痛的病人可能都會有這樣的發現，雖說下背痛的成因未必來自於此，但無論背痛原因為何，運動都是第一線的治療方式。藉著科部內 Seminar...
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- Jun 29, 2021
- 9 min
脊椎穩定性 Panjabi Model
脊椎骨是身體的中軸骨骼是支撐人體直立的重要骨性結構，之前我們在活動度與穩定度的文章中有提過這兩者是相互依存的，請參考：能動能靜，相互依存的穩定度與活動度。從關節的角度來說，沒有一個關節是絕對活動或是絕對穩定的，關節本身都需要具備一定程度的活動度與穩定度。脊椎扮演著保護脊髓這...
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- Jun 29, 2021
- 9 min
什麼都練核心，那什麼是核心肌群？
近年來健身風氣越來越盛行，大家開始進到健身房開始訓練，即便沒有到健身房訓練的人受到這樣的風氣影響，也慢慢開始會在家做一些簡單的居家運動。核心肌群的訓練被大大的推廣，但是到底什麼是核心肌群，核心肌群的訓練真的那麼有效果嗎？今天就簡單來介紹一下核心肌群的一些概念。...
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- Jun 24, 2021
- 7 min
吸了什麼也給我來一點，嗅鹽到底有沒有效
前一陣子整理了一些關於運動禁藥的文章，剛有有遇到網友詢問那嗅鹽的角色是什麼，所以就簡單的透過 2021 年在 NSCA 期刊上的這篇回顧文章來介紹一下。 簡介 不管是運動員或是運動愛好者，當對運動表現有追求的時候，都會希望透過一些增補劑來加強運動表現。常用的一些增補劑包括咖...
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- Jun 6, 2021
- 18 min
COVID-19 患者的運動建議
新冠肺炎 COVID-19 來勢洶洶，世界上其他國家在去年就已經經歷過大流行的階段，而台灣因為一開始的防堵成效不錯，所以一直到現在才真正面臨第一波的爆發。綜觀世界上任何其他國家都可以發現，一但爆發之後就不可能讓所有確診的患者住院接受監測或治療。因為絕大多數的人處於輕微的症狀...
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- May 28, 2021
- 6 min
禁藥都不能用嗎？治療用途豁免 TUE
TUE 是治療用途豁免 Therapeutic Use of Exemption 的縮寫。為了比賽的公平與運動員的健康，運動禁藥的管制規定在現今普遍被各大賽事採用。但有些物質或方法雖然是運動禁藥，但也是一些疾病的標準治療方式。為了能讓運動員能接受正常應得之治療，改善健康狀況...
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- May 28, 2021
- 6 min
運動禁藥的陷阱，哪些地雷要避免
運動禁藥的規範主要目的是為了保障運動員參與無禁藥賽事基本權力，並且推廣全世界運動員所尊崇健康、 公平和平等之原則以及確保國際及國內擁有一致、統整並且是有效的運動禁藥管制計畫，進而查察、遏止和預防禁藥使用。的確，有些狀況下運動員為了表現會使用禁藥，但今天這篇文章主要會針對那些...
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- May 28, 2021
- 12 min
運動禁藥知道多少？禁用物質與方法
運動禁藥是運動員必須要面臨到的議題，很多時候運動員未必是故意要使用到禁藥，很可能是不小心誤觸。然而，目前世界反禁藥組織 World Anti-doping Agency 也明確的告訴運動員必須要為自己吃下的東西負責。今天這篇文章主要的內容會著重在目前運動禁藥的類別介紹，以及...
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- May 28, 2021
- 6 min
WADA 是什麼？世界運動禁藥管制組織
WADA 是 World Anti-doping Agency 也就是世界運動禁藥管制組織是目前防治禁藥的最高機構。運動禁藥的歷史雖然已久，但運動禁藥的觀念在台灣還有待落實。希望透過這篇文章簡單地讓大家了解 WADA 這個機構以及目前運動禁藥防治的大體架構。順便推廣一下台灣...
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- May 19, 2021
- 6 min
你的能力可能比你想像中大
這篇文章是這個部落格的第一百篇文章，雖然還有很多的主題欠稿，但還是來回顧一下這一路以來的心得。寫這篇文章的當下 Dr. M 只是一個第一年的復健科住院醫師，所以比起很多在職場打滾多年的前輩來說，還算是相當資淺的菜鳥。但一直以來這個部落格的方向就是很任性，寫我有興趣的主題、寫...
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- May 18, 2021
- 6 min
疫情之下的旅遊醫學，運動員該做好哪些準備
本文寫在 2021/05/18，台灣正面臨 COVID-19 爆發以來最嚴峻的挑戰。然而在這個當下，也是距離東京奧運僅有幾個月時間的階段。雖然東京奧運是否舉辦？舉辦的形式為何？都還是一個未知數，但是頂尖運動員常常需要在世界各地進行競技仍是不變的事實。即使這次度過了...
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- Apr 26, 2021
- 3 min
肌肉骨骼超音波的五個秘訣
肌肉骨骼超音波 MSK Ultrasound 是目前診斷肌肉骨骼問題的顯學，也是很多醫師學習的重點。在一開始接觸肌肉骨骼超音波時常常會不知到該如何是好，剛好透過 BJSM 的一篇部落格文章分享給大家一些建議，裡面的內容是來自 Sports Medicine...
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- Apr 25, 2021
- 14 min
腦震盪的回場與復健：可以做得比你想得多
回場 Return to play 是運動場上很重要的一個過程，卻也是一般醫療端比較缺乏的概念。在其他運動傷害中，回場的概念已經慢慢的被強調與培養，但是在腦震盪的部分還是很缺乏。大多數的人只知道腦震盪要休息（這已經算好的，很多運動甚至覺得腦震盪不需要休息），但是具體來說應該...
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- Apr 25, 2021
- 11 min
運動相關腦震盪評估工具 SCAT-5
腦震盪的評估工具有很多，絕大多數都是一些症狀的問卷配合客觀的理學檢查。目前對於運動相關腦震盪的了解還沒有很透徹，但根據現有的最具證據力的柏林共識中指出腦震盪是由機械生物力所導致的一個創傷性腦損傷，有著以下的特徵： 可以由對頭頸部的直接撞擊或是由身體任何部位傳遞衝擊力量導致...
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- Apr 23, 2021
- 8 min
腦震盪的處理流程 HIA Head Injury Assessment
運動相關的腦震盪是一個衝擊性運動賽場上常見卻容易被忽略的問題。對於運動相關腦震盪的簡介可以參考：關於腦震盪的二三事 Sports-related Concussion。在所有的運動賽事中，腦震盪發生的比例有所不同，但是不管是在哪個年齡層或是哪個國家的文獻中都可以發現橄欖球都...
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- Apr 20, 2021
- 9 min
團隊的藝術：運動醫學團隊組成
運動醫學是一門團隊科學，需要各個多專業團隊的整合，透過貢獻自己的索償互相合作達到對於患者最大的福祉。TRUST 這個字的中間是一個 US ，代表著信任是兩者之間的事情，而在運動醫學中，信任是個案和整個團隊之間的默契。這篇文章就簡單且輕鬆地和大家聊聊運動醫學團隊中到底會有哪些...
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- Apr 18, 2021
- 16 min
腦震盪後可以上場嗎？腦震盪的評估
前幾篇文章介紹了腦震盪的基本知識以及腦震盪後可能產生的一些相關問題。正因為腦震盪的發生率沒有你我想像中的低，所造成的後果也可以很巨大，所以審慎的評估並且處理就變得非常重要。一般醫療端遇到腦震盪的個案，在急診室大概就是用像 Canadian Rule...
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