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急性運動傷害後到底該不該冰敷？
Figure from Internet 冰敷一直是運動傷害急性處理中常被使用的方式，然而近幾年慢慢開始有聲音認為在急性運動傷害後不需要也不太建議冰敷。反對冰敷的說法主要來自可能會抑制發炎反應，反而導致後續的恢復變慢。其中最有名的大概是 2019 年提出的 PEACE...
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Martin Lin, MD, PMR Resident
MSc in Sports Medicine Exercise &Health, CSCS
對於運動有著異常的熱情，希望透過運動讓世界變得更好
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- Nov 8, 2022
- 7 min
長新冠 PASC 的運動評估與建議
新冠肺炎相關的議題隨著疫情的趨緩相對比較不受重視，不過其實臨床慢慢開始出現許多新冠肺炎後長新冠的患者。ACC 在今年九月的時候公布了關於心肌炎、其他心血管問題、長新冠與回場建議。這也是 2022 年度長庚運動醫學研討會的其中內容，今天簡單透過這篇文獻的分享關於一些處置上的流...
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- Nov 2, 2022
- 11 min
6th International Consensus Conference on Concussion in Sport 會議心得
腦震盪在台灣還是一個相對被忽視的問題。Dr. M 也是在 2019-2020 年在 UCL 唸碩士的時候才第一次接觸到關於腦震盪的全貌。隨著國際間疫情解封，國際會議也陸續恢復舉行，然而直到 10 月台灣才放寬邊境管制，也因為這個開放才讓 Dr. M...
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- Oct 18, 2022
- 7 min
常見運動心肺測試 Protocol
Figure from Internet 運動心肺測試 Cardiopulmonary Exercise Test CPET 是在競技運動和疾病族群中常使用測試。競技運動的情境下會透過 CPET 協助訓練計畫的制定並且了解選手現階段的心肺能力。在疾病族群身上，CPET...
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- Oct 4, 2022
- 24 min
不舉伴隨惱人的肩膀痛？五十肩大解密
Figure from Internet 五十肩是一個常見的臨床肌肉骨骼疾病，許多人都未五十肩所苦，因為除了疼痛以外還會伴隨關節活動角度的下降，導致整體的生活品質很差。雖說五十肩算是大家耳熟能詳而且相對常見的疾病，但針對五十肩的病生理與處理方式其實沒有相當明確。Nature...
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- Sep 6, 2022
- 19 min
《疼痛地圖》小腿疼痛的常見原因
Figure from Internet 運動傷害是所有運動愛好者最不願面對的問題。輕微的傷害可能只會短暫影響運動的進行，嚴重的運動傷害則可能使人無法繼續進行該運動。小腿的疼痛是運動族群常見的問題，除了因為訓練導致的肌肉緊繃或延遲性肌肉酸痛以外，還有許多值得注意的運動傷害。...
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- Sep 5, 2022
- 7 min
《運動傷害小教室》一動就痛，不動就不痛？小腿疼痛可能是血管問題？膕動脈纏套症候群
Figure from Internet 小腿的疼痛除了大家比較熟悉的網球腿以外，其實還有許多的鑑別診斷需要考慮。這陣子剛好在複習小腿疼痛的常見原因，寫一寫就一發不可收拾，所幸找到了近年的一篇回顧文獻，透過翻譯並且整理這篇文件將這個相對少見的疾病，膕動脈纏套症候群整理給大家...
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- Sep 5, 2022
- 13 min
《運動傷害小教室》 運動後小腿脹到不行？也許是慢性運動性腔室症候群
Figure from Internet 相信有在運動的大家都有經歷過運動後的肌肉痠痛，如果練得太勤或太多可能會還會覺得肌肉脹脹的。以 Dr. M 的經驗來說，過往練球時若做比較多的腳步訓練，常常會覺得小腿的前側很很痠脹，若做比較多的跳殺訓練，則比較容易感覺小腿後側的酸脹緊...
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- Aug 28, 2022
- 13 min
《運動傷害小教室》不一定是打網球才會有的網球腿，內側腓腸肌撕裂
Figure from Internet 大家可能有聽過網球肘，也就是肱股外上髁的疼痛，但你有聽過網球腿嗎？網球腿 Tennis leg 和網球肘一樣，不限定發生在打網球的族群。網球腿這個名詞一開始在 1883 年出現，主要是指小腿肚急性且尖銳的疼痛，並且患者常常表示會有彈...
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- Jun 2, 2022
- 6 min
COVID-19 運動員到底需不需要心臟 MRI
Figure from Internet 心臟侵犯一直是 COVID-19 染疫後重要的議題。在一開始 COVID-19 肆虐全球時，大家的資訊還沒有很多，然而隨著研究得出爐，目前針對這個議題我們也有了更近一步的了解。今天這篇文章會簡單介紹現有的一些科學根據，提供大家關於是...
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- Jun 2, 2022
- 10 min
關於 COVID-19 的症狀，運動員應該知道的幾件事
Figure from Internet 隨著疫情進入社區化，台灣也邁入與疾病共存的階段，這樣的結果是一個必然但也代表著染疫的人運動員會越來越多。COVID-19 的症狀相當多元，在後續的處理與追蹤上會依照症狀的有無進行後續評估的選擇。但其實除了症狀的有無以外，最近也有一些...
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- Jun 2, 2022
- 17 min
COVID-19 運動員應該接受哪些檢查？
Figure from Internet 自 2019 年 12 月開始，COVID-19 席捲全球，改變了整個世界當然也包含體育環境。兩年多後的現在，歐美國家已經逐漸恢復正常與疾病共存，而台灣剛開始準備進入群體免疫與共存的階段，隨著確診人數的上升，運動員的確診也越來越多。...
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- Jun 2, 2022
- 13 min
COVID-19 後運動員的回場
Figure from Internet 隨著台灣漸漸邁入群體免疫與疾病共存的狀態，越來越多運動員確診，而確診後如何恢復運動競技已經有許多研究給予我們線索。本篇文章參考最近 BJSM 部落格的文章，並且加入前後的對比，希望可以提供臨床工作人員一些線索。 COVID-19...
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- Jun 2, 2022
- 9 min
COVID-19 後一般人的恢復建議
Figure from Internet 隨著確診人數日益增加，確診後該如何恢復活動是一個需要被重視的議題。近一段時日以來許多研究提供了運動員在回場上的建議，然而針對一般族群的建議相對不足，今天想透過這篇文章提供確診後的人一些返回身體活動與運動的建議。對於 COVID-19...
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- Apr 25, 2022
- 3 min
賽內禁用類固醇？如果真的有需要使用怎麼辦？
Figure from Internet 類固醇是很常被使用在肌肉骨骼相關問題的藥劑，類固醇有很好的消炎效果，對於一些急性的發炎狀態，類固醇可以達到快速的症狀緩解。然而，自 2022 年開始，基本上所有注射途徑的類固醇都被列為是賽內禁用物質，但如果真的要使用應該怎麼辦呢？今...
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- Mar 21, 2022
- 11 min
椎間盤疼痛介入治療工作坊心得
疫情趨緩後各式各樣的課程也從線上轉變為實體。在今年度疼痛醫學會更是舉辦了許多不同的主題性活動，例如上個月的進階肩痛工作坊等等，有興趣可以參考：進階肩疼痛介入工作坊心得。有鑒於坊間的課程內容很多，希望透過一些簡單的分享給予下次有想參加類似課程的同好一些參考，也作為一部分自己的...
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- Mar 17, 2022
- 7 min
《運動傷害小教室》腳踝外側痛不一定是扭傷 Sinus Tarsi Syndrome 跗骨竇症候群
Figure from Internet 外踝扭傷是常見的運動傷害，但並非所有的外踝疼痛或不適都是外踝的扭傷所造成。跗骨竇症候群 Sinus Tarsi Syndrome, STS 是另一個前外踝疼痛的可能原因。STS 最早由 Dr. Denis O’Connor 在...
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- Mar 15, 2022
- 14 min
《運動傷害小教室》 繞頭運動員的肩膀惡夢：SLAP 上關節唇撕裂
Figure from Internet SLAP 是 Superior labrum anterior to posterior 的縮寫，代表著肩上關節唇的損傷。這類型的傷害常見在繞頭運動員身上，而 Dr. M 自己就是 SLAP 的受害者。SLAP...
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- Feb 28, 2022
- 9 min
如果我對運動醫學有興趣，我該選什麼科？
Figure from Internet 今天想和大家分享的這個主題比較小眾一點，但由於每一兩個月都會收到一些學弟妹或是同好的私訊。主要詢問的內容不外乎對運動醫學有興趣，但是選科不知道應該要選骨科或復健科好，或是想要知道復健科到底會不會有運動醫學相關的訓練等等。藉著這個機會...
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- Feb 28, 2022
- 8 min
運動醫學是什麼？
Figure from Internet 近年來隨著運動風氣的盛行，運動醫學這個名詞常常出現在大眾的生活當中。漸漸的有許多喜歡運動的醫師考慮往運動醫學方面發展。運動醫學涵蓋的範疇非常的廣泛，由於近期常常接收到一些問題詢問關於運動醫學到底在做什麼或是運動醫學可以做什麼，所以想...
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